Воспитанники проводят по несколько тренировок в день, в общей степени они направлены на общефизическую подготовку, а так же на развитие выносливости и техники борьбы. Используя традиционные методы тренировок, в основном равномерный. Также для воспитанников организованы спортивные игры, футбол, волейбол, бадминтон и др.
Свободное время спортсмены проводят на свежем воздухе в спортивном комплексе (пос. Токсово) большая территория, по которой можно гулять и кататься на велосипеде.
