Временное закрытие спортивных школ и спортивных сооружений, запрет на проведение соревнований и массовых мероприятий – не повод, чтобы позволить себе расслабиться, забыть про режим и регулярные тренировки.

Онлайн-тренировки во время пандемии стали альтернативой занятиям в зале.

Юные футболисты СШОР филиала ЦСКА, г. Смоленск тренируются по индивидуальным планам, разработанным тренером Игорем Павловичем. За выполнением упражнений опытный наставник следит в социальных сетях, там же дает рекомендации и советы.

Воспитанники отрабатывают чувство мяча — контроль мяча подошвой, внешней стороной стопы. Много упражнений на развитие ловкости, гибкости, координации движений, осанки, растяжки. Нагрузку получают все группы мышц.

Предлагаем вам тренировку от Игоря Павловича Иванова. Среди упражнений - прыжки с высоким подъемом колена, приседания, выпады, прыжки вверх, махи руками в противоположные стороны. Давайте заниматься вместе!