«Меня спрашивают, как начать выполнять новый прыжок. Я не могу сказать, что есть какие-то секреты, особенные технические тайны, вопрос скорее в голове, - написала фигуристка армейского Клуба Елизавета Туктамышева. - Вспоминаю, что самым переломным для меня стал тройной аксель. Я начала тренировать его с 13 лет, но очень долго не получалось: то не докручивала, то приземлялась на две ноги. А потом, в какой-то момент почувствовала внутреннюю уверенность и силу, я сама поверила, что действительно смогу, и все удалось. Так же и с четверным, все произошло, когда я созрела мысленно и сама допустила эту возможность прежде всего в своей голове. Ещё очень важна поддержка тренера, который говорит, что ты можешь, - это такой хороший вклад в уверенность, остаётся только искренне самой в это поверить и выполнить».

Фото: Instagram Елизаветы Туктамышевой