Спортивные достижения за всю историю команды по тяжелой атлетике Вооруженных Сил
Саксонов Николай Николаевич (1923-2011)
Участник Великой Отечественной войны. Имел три ранения. Награждён орденом Красной Звезды за взятие «языка». Награждён орденом Отечественной войны и медалями за отвагу. За установление мирового рекорда в Ливане, награждён орденом Ливанского Кедра.
Чемпион мира и Европы 1953 г. (337,5 кг в троеборье), серебряный призёр Олимпийских игр в Хельсинки 1952 (332,5 кг). Установил 12 мировых рекордов. Чемпион СССР (1949, 1952, 1953).
В 1951—1953 гг. выступал за клуб СКА (Свердловск). Весовая категория 60 кг.
Ломакин Трофим Федорович (1924-1973)
Олимпийский чемпион 1952 года в Хельсинки (417,5 кг); серебряный призер Олимпийских игр в Риме 1960 (457,5 кг); двукратный чемпион мира (1957, 1958). Пятикратный чемпион СССР (1952, 1953, 1955, 1957, 1960)
Воробьев Аркадий Никитич (1924- 2012)
На фронт попал в 1943 году. Курс молодого красноармейца проходил в Кобулети, затем прошёл обучение в школе водолазов в Геленджике. После её окончания был направлен служить на Черноморский флот. Имел контузию, удостоился боевых наград, включая медаль «За отвагу», орден Красной Звезды и орден «Отечественной войны II степени».
На Аллее спортивной славы ЦСКА в Москве установлен бронзовый бюст Аркадия Воробьёва.
Двукратный Олимпийский чемпион (1956, 1960). Бронзовый призер Олимпийских игр 1952 года в Хельсинки. Пятикратный чемпион мира (1953-1955, 1957, 1958). Пятикратный чемпион Европы (1950, 1953-1955, 1958). Весовая категория 82 и 90 кг.
.jpg)
Стогов Владимир Степанович (1930-2005)
Серебряный призер Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне. Пятикратный чемпион мира (1955, 1957, 1958, 1959, 1961). Шестикратный чемпион Европы (1955, 1956, 1958, 1959, 1960, 1961). По окончании спортивной карьеры работал тренером в ЦСКА
Минаев Евгений Гаврилович (1933-1993)
Олимпийский чемпион (1960); Двукратный чемпион мира (1957, 1962). Заслуженный мастер спорта СССР (1957)
Богдановский Федор Федорович (1930-2014)
Заслуженный мастер спорта СССР (1957). Заслуженный тренер РСФСР (1973). Окончил Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта (ГДОИФК) в 1962 году, преподаватель. Выступал за СКА Ленинград.
Чемпион Олимпийских игр 1956 года в полусреднем весе: 420 кг в троеборье — мировой и олимпийский рекорд (жим 132,5 кг — олимпийский рекорд, рывок 122,5 кг, толчок 165 кг — олимпийский рекорд)
Чемпион Европы 1954 (402,5 кг), 1955 (405 кг), 1958 (422,5 кг), 1959 (417,5 кг); Серебряный призёр чемпионата мира 1954 (402,5 кг), 1955 (405 кг), 1957 (420 кг), 1958 (422,5), 1959 (417,5 кг); Чемпион СССР 1956—1959. В 1955—1959 установил 7 мировых рекордов, в том числе 2 в троеборье — 415 и 420 кг (1956).
Власов Юрий Петрович (1935)
Заслуженный мастер спорта СССР (1959). Выступал за Москву — ЦСКА. Тренеры: Евгений Николаевич Шаповалов, с 1957 года — Сурен Петросович Богдасаров. Выступал в тяжёлом весе.
Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Игр (1964). 4-кратный чемпион мира (1959, 1961—1963). 6-кратный чемпион Европы (1959—1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира). 5-кратный чемпион СССР (1959—1963). Установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957—1967).
Знаменосец делегации СССР на открытии Олимпийских игр 1960 и 1964 годов.
На Аллее спортивной славы ЦСКА в Москве установлен бронзовый бюст Юрия Власова.
Каплунов Владимир Иосифович (1933-2015)
Советский и российский тяжелоатлет, один из сильнейших легковесов середины 60-х годов.
Чемпион мира (1962), чемпион Европы (1962 и 1964). Серебряный призёр XVIII Летних Олимпийских игр. 3-кратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта СССР. Заслуженный тренер СССР.
Установил 7 мировых рекордов, в том числе 2 в троеборье — 410 и 415 (1963). Награждён орденом «Знак Почета».
Голованов Владимир Семенович (1938-2003)
Чемпион Олимпийских игр (1964). Заслуженный мастер спорта СССР (1964). Чемпион Европы 1964 года.
Общий список наград Голованова — 25 за спортивные достижения. В составе сборной СССР он 5 раз становился рекордсменом мира, 12 — рекордсменом СССР, неоднократно — чемпионом Вооруженных Сил СССР и России.
В 1971 году окончил факультет физкультуры и спорта Хабаровского педагогического института и посвятил себя тренерской работе с молодежью. Подготовил 7 мастеров спорта международного класса, среди которых — рекордсмен мира В. Лысенко, серебряный призёр Олимпийских игр в Москве И. Никитин, 30 мастеров спорта.
Жаботинский Леонид Иванович (1938-2016)
Украинский советский штангист, выступавший в супертяжёлом весе. Двукратный олимпийский чемпион (1964, 1968). Четырехкратный чемпион мира (1964—1966, 1968). Двукратный чемпион Европы (1966, 1968). Пятикратный чемпион СССР (в 1964—1969). Заслуженный мастер спорта СССР (1964).
Установил 19 мировых рекордов, в том числе два в троеборье — 560 кг (1964) и 590 кг (1967); 20 рекордов СССР, 58 рекордов УССР.
Киржинов Мухарбий Нурбиевич (1949)
Олимпийский чемпион (1972). Двукратный чемпион мира (1972, 1973). Двукратный чемпион Европы (1973, 1974). Заслуженный мастер спорта СССР (1972).
В 1972—1975 установил 4 мировых рекорда (в том числе: троеборье — 460,0 кг (1972); двоеборье — 312,5 кг (1973)) и 8 рекордов СССР.
Первий Александр Иванович (1960-1985)
Серебряный призер Олимпийских игр 1980 года в Москве. Серебряный призер чемпионатов мира 1981 и 1982 года. В 1980—1982 установил 4 мировых рекорда.
Умер в Донецке в возрасте 24 лет от сердечного приступа.
Варданян Юрий Норайрович (1956-2018)
Четырёхкратный чемпион СССР (1977, 1979, 1981, 1982), Пятикратный чемпион Европы (1977, 1978, 1980, 1981, 1983), Семикратный чемпион мира (1977—1981, 1983, 1985), Чемпион Олимпийских игр (1980), 43-кратный рекордсмен мира. Заслуженный мастер спорта СССР (1977).
На Аллее спортивной славы ЦСКА в Москве установлен бронзовый бюст Юрия Варданяна.
.jpg)
Никитин Игорь Иванович (1952)
Серебряный призёр Олимпийских игр 1980 года в Москве. Чемпион СССР 1980 года. Заслуженный мастер спорта СССР. Заслуженный тренер России.
Советские штангисты не раз удостаивались чести пронести флаг страны на церемонии открытия и закрытия Олимпийских игр. В 1952 году (Хельсинки) Яков Куценко и Трофим Ломакин. В 1956 году (Мельбурн) Алексей Медведев. В 1960 году (Рим) Юрий Власов. В 1964 году (Токио) Юрий Власов и Леонид Жаботинский. В 1968 году (Мехико) Леонид Жаботинский.
Перепеченов Олег Александрович (1975)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 77 кг. Бронзовый призер Олимпийских игр 2004 года. Дважды серебряный призёр чемпионатов мира (2001, 2002). Двукратный чемпион Европы (2001, 2008). Неоднократный чемпион России. Заслуженный мастер спорта.
Перепечёнову принадлежит мировой рекорд в категории до 77 кг в толчке — 210 кг (27 апреля 2001, ЧЕ, Тренчин)
Сморчков Владимир Петрович (1980)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 105 кг. Чемпион мира (2001). Серебренный призер чемпионатов мира (2002, 2003) и Европы (2003). Победитель (2000) и серебряный призер (1999) Первенства мира. Заслуженный мастер спорта.
Хабирова Светлана Асхатовна (1978)
Российская спортсменка, выступавшая в весовых категориях до 69 кг и до 75 кг. Чемпионка мира 2002 года. Рекордсменка России в весе до 69 кг в рывке (105,5 кг.) и в толчке — 137,5 кг. (2001 г.). Рекордсменка Европы и России в весовой категории до 75 кг среди женщин: рывок — 110 кг; толчок — 135 кг; в сумме двоеборья — 245 кг. (2000 г.). 8-кратная рекордсменка мира среди юниорок (1997 г.). Заслуженный мастер спорта.
Аккаев Хаджимурат Магомедович (1985)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 94 кг и 105 кг. Серебряный призёр летних Олимпийских игр 2004 года. Бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года. Чемпион мира (2011). Чемпион Европы (2011). Заслуженный мастер спорта.
Берестов Дмитрий Владимирович (1980)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 105 кг. Олимпийский чемпион 2004 года. Чемпион Европы 2008 года. Заслуженный мастер спорта России. Награждён орденом Дружбы (2005)
Заболотная Наталья Александровна (1985)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 75 кг. Серебряный призёр летних Олимпийских игр 2004 и 2012 годов. Неоднократный серебряный призёр чемпионатов мира. Пятикратная чемпионка Европы в весовой категории до 75 кг. Заслуженный мастер спорта.
Шаинова Марина Владимировна (1986)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 58 кг. Серебряный призёр летних Олимпийских игр 2008 года. Бронзовый призёр чемпионата мира (2005). Серебряный призёр чемпионата мира (2007). Четырёхкратный чемпион Европы (2005, 2006, 2007, 2011). Заслуженный мастер спорта.
Тюкин Эдуард Автандилович (1978)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 94 кг. Бронзовый призёр Олимпиады-2004 (Афины). Серебряный призёр чемпионата мира — 2007. Серебряный призёр чемпионата Европы — 2004. Заслуженный мастер спорта России.
Чигишев Евгений Александрович (1979)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории +105 кг. Вице-чемпион Олимпийских игр в Пекине 2008 года в категории свыше 105 кг. Двукратный вице-чемпион мира (2005, 2007). Трёхкратный чемпион Европы (2001, 2003, 2010). Заслуженный мастер спорта
Албегов Руслан Владимирович (1988)
Российский тяжелоатлет, выступающий в весовой категории свыше 105 кг. Бронзовый призёр Олимпийских игр 2012. Двукратный чемпион мира (2013, 2014). Двукратный чемпион Европы (2012, 2013). Заслуженный мастер спорта.
Туриева Тима Будзиевна (1992)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 63 кг. Чемпион мира (2013). Двукратный серебряный призёр мира (2014, 2015). Чемпион Европы (2014). Бронзовый призер чемпионата Европы (2017). Серебряный призёр летней Универсиады (2017). Заслуженный мастер спорта.
Окулов Артем Максимович (1994)
Российский тяжелоатлет, выступающий в весовых категориях до 85 кг и до 94 кг. Серебряный призёр чемпионата Европы (2017). Двукратный чемпион мира (2015, 2018). Двукратный бронзовый призер чемпионатов мира (2013, 2014). Двукратный чемпион России (2014, 2017). Заслуженный мастер спорта России.
Иванов Александр Константинович (1989)
Весовая категория 94 кг. Серебряный призер Олимпийских игр 2012 года в Лондоне; двукратный чемпион мира (2010, 2013); неоднократный чемпион России. Заслуженный мастер спорта.
Спортивная команда ЦСКА по тяжелой атлетике сегодня
Венков Александр Иванович (1969)
Заслуженный тренер России. Мастер спорта международного класса. Серебряный призер чемпионата Европы 1996 года. С 2001 года является старшим тренером-начальником спортивной команды.
Романова Анастасия Олеговна (1991)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории до 69 кг. Двукратная чемпионка Европы (2017, 2019); бронзовый призёр чемпионата мира 2015 года. Заслуженный мастер спорта
Хлёсткина Наталья Евгеньевна (1992)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 58 кг. Чемпионка и призёр чемпионатов России; двукратная чемпионка Европы (2016, 2017). Мастер спорта России международного класса.
Рязанова Анастасия Романовна (2000)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 87 кг. Неоднократная победительница Первенства России; двукратная победительница Первенства Европы (2018, 2019); серебряный призер Первенства мира 2019 года; победительница Кубка России 2020 года. Мастер спорта России
Юсубова Ольга Эльдаровна (2001)
Российская спортсменка, выступающая в весовой категории 71 кг. Серебряный призер Первенства России 2020 года. Мастер спорта России.
Наниев Тимур Русланович (1994)
Российский тяжелоатлет, выступающий в весовой категории до 109 кг. Вице-чемпион Европы 2014 года; неоднократный победитель чемпионатов и Кубка России. Мастер спорта международного класса.
Петров Сергей Вадимович (1994)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 73 кг. Неоднократный чемпион России; Обладатель Кубка России; серебряный призёр чемпионатов Европы (2015, 2016). Мастер спорта международного класса.
Климонов Егор Сергеевич (1992)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 94 кг. Серебряный призёр чемпионата Европы 2019 года; неоднократный чемпион и обладатель Кубка России; победитель Универсиады 2017 года. Мастер спорта международного класса
Савчук Антоний Сергеевич (1995)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории +109 кг. Победитель Первенства мира (2014, 2015); победитель Первенства Европы (2014); победитель Первенства России (2013, 2015); неоднократный чемпион и обладатель Кубка России. Мастер спорта международного класса
Кибанов Александр Алексеевич (1996)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 102 кг. Победитель первенства Европы среди молодежи 2019 года; чемпион России 2019 года; обладатель Кубка России 2020 года. Мастер спорта России.
Гараев Зулфат Ирекович (2000)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 67 кг. Победитель Первенства Европы 2017 и 2019 годов; бронзовый призер Первенства мира среди юниоров 2019 года; победитель первенства России; чемпион России; обладатель Кубка России. Мастер спорта международного класса.
Вагайцев Даниил Владимирович (2001)
Российский спортсмен, выступающий в весовой категории 109 кг. Бронзовый призер Первенства мира 2019 года; серебряный призер Первенства Европы 2019 года; победитель Первенства России 2019 и 2020 годов. Мастер спорта России.
Исторически:
Древние времена
Стремление стать сильнее для древнего человека было так же естественно, как необходимость быстро бегать, ходить, метать снаряды. Культ силы возник уже в первобытную эпоху, о чем свидетельствуют древние сказания, мифы и легенды о подвигах богатырей, присутствующие в культуре всех народов. В них выражено восхищение перед людьми, наделенными недюжинными физическими способностями. Часто богатырь был защитником племени, народа, территории.
Для поддержания жизнеспособности всем живым существам необходимо движение. Тем более это справедливо для человека, обладающего исключительной силой: без тренировок и больших нагрузок он обречен потерять свою чудесную способность. Кроме обыденных нагрузок развивать мышцы помогает «игра» с тяжелыми предметами, т. е. занятия по определенным методикам. Поняв это, человечество уже никогда не оставляло упражнений, о чем имеются исторические свидетельства.
Первые упоминания о чем-то отдаленно напоминающем тяжелую атлетику относится к Китаю, к периоду правления династии Шу (1000 л. до н.э.). Солдаты для зачисления в армию должны были пройти силовой тест.
Например, в Древнем Египте силачи поднимали громадную балку (свидетельство на основании древнеегипетских рисунков). А также, для тренировки использовались тяжелые мешки с песком.
Хотя тяжелая атлетика не входила в программы античных Олимпийских Игр, очевидно, что состязания в подъеме тяжестей были очень популярны у древних греков. В одном из греческих храмов был найден камень, который относится к 6-му столетию до н.э. Надпись на камне гласит: «Бибон, сын Фолоса, поднял этот камень над головой одной рукой». А весит камень 143 кг.
Если Геракл являлся известным мифическим силачом Греции, то его реальным «коллегой» был Милон из Кротона (VI в. до н. э.), который также был знаменитым певцом, видным философом, учеником математика Пифагора. Участник и неоднократный победитель Олимпийских, Пифийских, Истмийских и Немейских игр, он руководил боевыми действиями сограждан в войне с жителями Сибариса.
Это первый спортсмен, про которого доподлинно известно, что он применил существующий и поныне принцип силовых упражнений, а именно принцип трех условий влияния нагрузок: длительности воздействия, непрерывности воздействия и постепенного роста интенсивности воздействия.
По легенде, Милон еще мальчиком начал тренироваться по этому принципу, ежедневно взваливая на плечи теленка. С теленком на плечах атлет шел на стадион, где проделывал один круг. Эти занятия продолжались до тех пор, пока теленок становился быком. По мере того, как нарастала масса теленка, увеличивалась мышечная сила атлета, которому приходилось справляться со все большей нагрузкой.
Впервые Милон Кротонский был допущен к состязаниям на Олимпийских играх в возрасте 14 лет (в 540 г. до н. э.) и уже тогда стал победителем в борьбе. С тех пор на протяжении 20 лет, как утверждает историк Павзаний, он еще шесть раз становился абсолютным победителем на Олимпийских играх. Один из излюбленных трюков Милона при поднятии тяжестей состоял в том, что атлет ставил на голову колесницу с шестью седоками.
Древние римляне продолжали традиции атлетической культуры Греции. В частности, известный врач Гален описывал в своих медицинских трудах упражнения с гантелями для развития боковых мышц туловища и указывал на их пользу для здоровья.
Воззрения римлян заключались в том, что мужчина должен быть не только здоровым, но и физически сильным, особенно в условиях многочисленных войн, которые вели правители Рима.
Так, например, богатырские способности коренастого римского солдата Виния Валента вошли в историю. Воду в то время хранили и перевозили в кожаных мехах, которые доставлялись на повозках. Зафиксировано, что однажды Валент приподнял повозку с водой весом в полторы тонны и держал ее на плечах, пока она не была разгружена.
Атлетизм в средние века и новое время
Атлетическая культура Греции и Рима угасла с распространением христианства, ориентирующего человека на аскетическое существование. Однако к ней снова возник интерес в эпоху Возрождения. В Британии в XIV—XV вв. снарядом для упражнений солдат была железная балка. В Шотландии, где сила мужчины ценилась особенно высоко, существовало «золотое» испытание с поднятием камней, служившее ритуалом посвящения юноши во взрослого мужчину. Если претендент мог поднять камень весом не менее 100 кг и положить его на другой камень, то его признавали мужчиной и позволяли ему носить шапку.
В конце XVI в. при королеве Елизавете Тюдор похвальной альтернативой танцам и прочим «пустым забавам» служили физические упражнения с тяжестями. При этом использовалась предшественница штанги (палка, на концы которой были подвешены свинцовые грузила). Такие занятия укрепляли грудь, руки и не причиняли атлету боли и травм, как это бывает в боксе.
Кроме Великобритании, атлеты со «свободными программами» выступали на юге Франции, в Италии, Германии, Австрии, Голландии. Первоначально соревнования по поднятию тяжестей проходили с использованием разнообразных предметов. Например, пивовары Баварии соревновались в подъеме бочек с пивом.
Как вид спорта тяжелая атлетика начала формироваться примерно с 1860 г. В это время в Европе, США, Канаде и Австралии возникли первые атлетические кружки и клубы. Правила соревнований вначале были разрозненными, что затрудняло объективную оценку результатов устраиваемых турниров. Однако уже летом 1896 г. тяжелоатлетический спорт был включен в программу Олимпийских игр в Афинах.
Олимпийские игры, Афины, 1896г.
Незадолго до этого в Роттердаме состоялся 1-й чемпионат Европы, который собрал силачей Голландии, Австрии, Дании, Франции, Германии. Деление на весовые категории отсутствовало, поэтому мог определиться только абсолютный чемпион. Таким чемпионом стал пивовар из Баварии Г. Бек. Двумя руками он выжал 130 кг и толкнул 135 кг.
Однако сильнейшие атлеты европейского чемпионата не участвовали в Олимпиаде, поэтому олимпийские результаты были не столь блестящими: чемпионом 1-й Олимпиады стал датчанин В. Йенсен, толкнувший штангу в 111,5 кг.
В России в то время уже были силачи мирового класса. Всероссийский чемпионат в Петербурге (1897) был отмечен достижениями, превышающими олимпийские. Атлет из Петербурга Г. Мейер, ставший победителем, выжал двумя руками штангу весом в 114,6 кг и толкнул 131 кг.
Основателем отечественной тяжелой атлетики считается уроженец Варшавы, петербургский врач В.Ф. Краевский. 10 августа 1885 г. он открыл в своей квартире на Михайловской площади первый в России «Кружок любителей атлетики». В печати появились статьи о положительном влиянии нового вида спорта на человеческий организм. Тяжелой атлетикой занимались не только молодые люди, но и мужчины за 40 — возрастных ограничений не было.
Методика Краевского была направлена на всестороннее физическое совершенствование атлетов. Дополнительно к поднятию тяжестей его воспитанники выступали как борцы, гимнасты, боксеры, пловцы, велосипедисты. В то время такая универсальность еще была возможна. В целом методика Краевского основывалась на умеренности в еде, отказе от алкоголя и разумном режиме тренировок, исключающем возможность переутомления. Тренировки включали прыжки через скакалку, плавание, поднятие гирь и борьбу.
Среди воспитанников Краевского были Г. Гаккеншмидт, удостоившийся от современников эпитета «Гераклу подобный», а также С. Елисеев, обладавший редкой способностью — умением поднять рекордный вес с первой попытки. Эти атлеты отличились на первых мировых чемпионатах по тяжелой атлетике.
История тяжелой атлетики с конца XIX до середины XX века
1898-1920 гг.
1-й чемпионат мира по тяжелой атлетике состоялся в Вене в 1898 г., и эту дату можно принять за начало эпохи ее развития как самостоятельного вида спорта, для которого характерны определенные особенности, включающие как специфику тренировочного процесса, так и специфику программы выступлений. В частности, снарядами для выступлений тогда были выбраны далеко не все отягощения, которыми пользовались атлеты на тренировках, но лишь насыпные штанги и чугунные «бульдоги». Программа включала в себя 14 различных упражнений, за успешное выполнение каждого из которых присуждалось некоторое количество очков. За первое место в каждом упражнении давалось 1 очко, за второе — 2 очка и т. д. Победителем становился тот, кому удавалось набрать наименьшее количество очков.
Пальму первенства завоевали хозяева чемпионата, поскольку Австрия отличалась в ту пору наиболее развитыми атлетическими традициями. Первое место занял В. Тюрк, который показал отличные результаты в большинстве упражнений. Общая сумма очков у Тюрка равнялась 30.
Российский атлет Г. Гаккеншмидт показал блестящие результаты на этом чемпионате, где занял почетное третье место. В трех упражнениях из 14, составлявших программу чемпионата, атлет получил высшую оценку жюри. Вторым участником этого исторического чемпионата от России был Г. Мейер, удостоившийся серебряной медали за исполнение жима двумя руками 100 кг в солдатской стойке.
Этот чемпионат примечателен также тем, что уже на нем в качестве поощрения спортсменов были введены медали и ленты для победителей, а также почетные дипломы для прочих призеров.
Условия проведения выступлений на следующем, 2-м чемпионате мира (Париж, 1903), существенно отличались. Во-первых, программа соревнований была сокращена с 14 движений до 11. Во-вторых, снарядами тогда служили наряду со штангами и бульдогами еще и весовые гири.
Первое место занял хозяин чемпионата, французский атлет П. Бонн. Из российских спортсменов на 2-м мировом чемпионате блистал С. Елисеев, который занял второе призовое место.
Высокие результаты отечественных спортсменов на первых мировых чемпионатах показали, что российская тяжелая атлетика могла бы стать конкурентоспособной. Однако в 1901 г. умер В.Ф. Краевский, и атлеты России остались без руководителя. В разных городах организовывались атлетические группы, создавались и клубы, но уровень достижений упал, и впечатляющих побед российские спортсмены не показывали. Принципы тренировочного процесса, научно обоснованные Краевским, развивались и пропагандировались только атлетами Петербурга.
В определенных кругах российского спортивного общества получила распространение новейшая система Е. Сандова. Она характеризовалась отсутствием тренировок с тяжестями высокого веса и обещала «силу, красоту и здоровье» спортсменам, использующим упражнения с легкими гантелями и резиной. Последователи Сандова в Киеве и Москве организовывали атлетические заведения для лиц, имеющих «высокое положение в обществе».
С началом XX в. интерес к поднятию тяжестей в России был сравним с интересом к футболу в конце столетия. Атлеты в основном выступали на цирковых аренах.
Достижения в атлетике не требовали присутствия реального соперника — соревноваться можно было с рекордами. Поэтому в провинции атлетизм был так же распространен, как и в столице. Однако достижения Гаккеншмидта и Елисеева долго оставались непревзойденными не только в России, но и в мире.
3-й чемпионат мира, имевший место в 1904 г., примечателен тем, что на нем впервые были введены весовые категории, что сделало спорт более честным и доступным для многих. Золотую медаль теперь мог получить и тот, кто уступал другим в мышечной массе, поскольку в своей весовой категории он мог продемонстрировать блестящую работу с отягощениями. Всего деление включало три категории: до 70 кг (легкий вес), до 80 кг (средний вес), свыше 80 кг (тяжелый вес).
В 1906 г. число категорий сократили до двух (до 80 и свыше 80 кг), но впоследствии прежнее деление вернули, поскольку новый подход к оценке спортивных результатов не был объективным. Время показало, что число весовых категорий, напротив, нуждается в увеличении, т. к. даже малая разница в массе между атлетами ведет к значительной разнице в их достижениях на помосте. После 7-го чемпионата мира (1906) в тяжелой атлетике надолго закрепилось четырехборье. Эту форму выступлений пытались утвердить, начиная с 3-го мирового чемпионата, однако поначалу безуспешно. Так, при проведении 5-го и 6-го чемпионатов мира, состоявшихся в 1905 г., программа была представлена пятиборьем.
Четырехборье первоначально включало в себя следующие движения: рывок одной рукой, разведение одной рукой, жим двумя руками, толчок двумя руками. Разведение — особое упражнение, оно выполнялось следующим образом. Атлет должен был одной рукой сначала поднять гирю к плечу, а потом горизонтально отвести ее в сторону, полностью распрямив руку в локтевом суставе. Это упражнение в 1907 г. было удалено из программы, так что четырехборье стало включать: рывок правой, рывок левой, жим двумя, толчок двумя.
Единообразие в правилах тяжелой атлетики утверждалось крайне медленно, что подчас приводило к серьезным скандалам. Скажем, на 11-м чемпионате мира (1910) из-за выполнения французами жима и толчка не так, как это было принято в Австрии, представителей Франции лишили завоеванных ими первых мест. Судьи признавали правильным выполнение этих движений лишь в соответствии с требованиями австрийской тяжелоатлетической школы: жим выполнялся с отгибом, а при толчке подъем веса на грудь осуществлялся в несколько приемов. В результате австрийцы и немцы лидировали во всех категориях. Жюри было готово проявить снисходительность к бесспорному победителю в тяжелом весе — Л. Вассеру, но он отказался жать и толкать, тем самым продемонстрировав свое неудовольствие судейством.
Необходимо отметить, что в этом году была введена дополнительная весовая категория, получившая название вес «пера» (до 60 кг), поскольку к данному раз-ряду относились спортсмены-легковесы. Название категории просуществовало до 1937 г., когда было заменено понятием полулегкий вес (в 1913 г. вес «пера» определялся как масса тела атлета до 62,5 кг, однако уже на следующем чемпионате это правило изменили, вернув прежнее значение — 60 кг).
Чемпионат мира 1913 г. вошел в историю тяжелой атлетики в первую очередь благодаря тому, что на нем было утверждено правило выполнения каждого из упражнений программы с трех попыток. В числе прочих нововведений нужно назвать взвешивание атлетов (полностью обнаженными) всего за три часа до начала соревнований вместо прежнего взвешивания за сутки. Эти правила сохранили свое значение и в дальнейшем, лишь последнее изменилось незначительно: сегодня взвешивание атлетов (обнаженными или только в трусах) проводится за 2 ч до начала выступления на помосте.
Одновременно с ними вводилось правило, которое просуществовало в тяжелоатлетическом спорте сравнительно недолго: это требование 10%-й надбавки к результатам тех атлетов, которые занимались по французской системе. В начале минувшего столетия протекала острая конкурентная борьба между сторонниками немецкой (австрийской) и французской школ в атлетизме. Французы считали, что поднимать снаряд на грудь нужно, как принято говорить, в один темп, при этом, не касаясь грифом бедер, живота и груди до того, как подвернутся локти. Немцы практиковали подъем снаряда в несколько приемов, которые основывались на натуживании, т. е. являлись чисто силовыми. Со временем французская система победила. Сделавшись более популярной, она была положена в основу ряда национальных школ по всему миру, в т. ч. в основу российской (советской).
Чемпионат 1913 г. отмечен крупной победой нашей страны, т. к. на нем был официально зарегистрирован мировой рекорд, принадлежащий российскому атлету П. Херудзинскому. Он толкнул двумя руками 105 кг по французской системе, чего прежде еще никому не удавалось. Атлет занял второе место в категории 62,5 кг (вес «пера»), уступив австрийцу Э. Клименту (сумма 320 кг против 293,2 кг у нашего спортсмена).
Наиболее существенный момент в тяжелоатлетическом движении в период с 1900 по 1910 г. связан с попыткой тяжелоатлетов всего мира основать международную организацию, которая способствовала бы развитию атлетизма и сделала его более популярным. Одна из основных задач, стоявших тогда перед атлетами, заключалась в том, чтобы добиться признания своего вида спорта. Имевший много общего с цирковым искусством и лишенный единых правил, он долгое время выпадал из всемирного спортивного движения. В частности, на II Олимпиаде 1900 г. в Париже штангисты не выступали. На III Олимпийских играх в Сент-Луисе (США, 1904) силачи оказались не готовыми показать выразительные результаты. Тяжелая атлетика была исключена из программ IV и V Олимпиад.
Как олимпийский вид спорта она возродилась лишь в 1920 г. после создания Международной федерации тяжелой атлетики во главе с Ж. Россэ (Франция). На период с 1905 по 1920 г. приходится предыстория этого спортивного объединения. С 9 по 13 июня 1905 г. в Брюсселе (Бельгия) состоялся конгресс знатных покровителей атлетизма — чиновников и аристократов, являвшихся представителями тяжелоатлетических союзов из восьми европейских стран: Австрии, Бельгии, Великобритании, Греции, Нидерландов, Норвегии, Франции и Швеции. Участники конгресса попытались решить вопрос о создании международной атлетической организации. Однако поскольку они не были спортсменами, то конструктивных предложений на конгрессе выдвинуто не было.
Новая попытка основать международное тяжелоатлетическое общество относится к 1912 г. Тогда в Стокгольме (Швеция) был созван временный комитет по созданию Всемирного союза тяжелоатлетов и борцов. Несмотря на то, что число участников комитета было невелико, ими были приняты серьезные решения. Во-первых, впервые составлена и утверждена на международном уровне программа соревнований, формуляр которых включал рывок одной (левой и правой) рукой, выжимание и толкание двумя руками. Во-вторых, определены четыре весовые категории. И в-третьих, опубликовано обращение к атлетическим организациям всего мира с призывом принять участие в следующем конгрессе, намеченном на 1913 г.
Этот конгресс был успешно проведен 5 июня 1913 г. в Берлине. Тогда же было официально объявлено о создании Всемирного союза тяжелоатлетов, который занимался координацией деятельности объединений силачей (всех атлетов, которые работают с отягощениями), борцов и боксеров. Союз возглавил П. Татич (Венгрия), а секретарем организации стал Л.А. Чаплинский (Россия). Участники конгресса составили календарь чемпионатов мира и Европы на ближайшее время, однако эти планы не осуществились, поскольку в следующем году началась Первая мировая война. Дальнейшее развитие атлетизма в мире оказалось возможным лишь начиная с 1920 г., т. е. по окончании войны.
1920 – 1952 гг.
Главными событиями тяжелой атлетики в 1920-е годы стали, прежде всего, признание данного вида спорта Международным олимпийским комитетом (МОК) в 1925г., создание Всемирной федерации тяжелоатлетов и повсеместное использование на международных состязаниях штанги в качестве единственно возможного снаряда. Первое событие означало официальное признание тяжелой атлетики как вида спорта.
Второе событие означало возникновение у этого вида спорта организационной структуры. Всемирная федерация тяжелоатлетов (FIH — от французского Fédération Internationale Haltérophile) была создана по инициативе французских любителей спорта 7 сентября 1920 г., после проведения в Антверпене (Нидерланды) олимпийского турнира по тяжелой атлетике, связанного с играми VII Олимпиады. Создание Федерации поддержали 14 государств, представивших свои команды на этом турнире.
Деятельность FIH была направлена на повышение интереса общественности к тяжелой атлетике и утверждение своих позиций в отношениях с прочими спортивными обществами, в первую очередь — с Международным олимпийским комитетом. Во многом именно благодаря стараниям руководства ФИХ тяжелая атлетика вошла в программу Олимпийских игр, хотя и с сокращенным формуляром: программу выступлений составляли выполняемые двумя руками упражнения под названиями жим, рывок и толчок, которые были признаны наиболее эстетичными и соответствующими духу атлетизма.
Решение использовать в этом виде спорта исключительно штангу служило свидетельством того, что в атлетизме воцаряется единообразие. На тренировках по-прежнему использовались гири, гантели и прочие отягощения, однако и их значение с этого времени начало сходить на нет. Уже в конце 1920-х гг. появляется стандарт, по которому должны изготавливаться штанги к чемпионатам мира и Европы. Требовалось, чтобы снаряд был разборным. Его гриф должен был составлять 187 см в длину и 3 см в диаметре, а диски иметь диаметр 45—55 см.
С этого момента начался активный процесс специализации силовиков. Как известно, атлетизм долгое время не знал специализации. Кроме поднятия тяжестей спортсмены-силовики принимали участие в турнирах по французской борьбе и даже участвовали в велосипедных гонках.
Однако выяснилось, что наибольшее преимущество имеют спортсмены, специализирующиеся в конкретном виде спорта. В 20-х гг. прошлого века возникло разделение спортсменов на тех, которые стремятся поднять наибольший вес, и на тех, которые хотят улучшить свой внешний вид. Оказалось, что методика тренировок в обоих случаях кардинально отличается.
Спортсменов, выступающих с поднятием тяжестей, стали называть тяжелоатлетами, штангистами. Позднее спортсменов, демонстрирующих красоту телосложения, стали называть культуристами (в современной терминологии — бодибилдерами, т. е. в переводе с английского «строителями, создателями тела»), В конечном итоге за десятилетие — с 1920 по 1929 г. — тяжелоатлеты стали штангистами, их спорт полностью обособился от культуризма, гиревого спорта, борьбы и бокса.
Европейцы лидировали в тяжелоатлетическом спорте. Начиная с 1920 г. и до начала Второй мировой войны во всех Олимпийских играх побеждали представители Франции. За пять предвоенных Игр они завоевали девять чемпионских титулов. Вторыми после французов были итальянцы (четыре чемпиона), за ними в турнирных таблицах значились австрийцы и немцы. Тяжелая атлетика была представлена также спортсменами из Чехословакии, Бельгии, Швеции. Конкурировать с европейцами могли только египтяне, которые ненамного отставали от немцев.
Подобная ситуация отмечалась и на мировых чемпионатах, хотя в данном случае известны и исключения из общего правила. Например, на таллиннском чемпионате 1922 г. из французов призовое место досталось только одному атлету, тогда как несомненными лидерами были хозяева чемпионата. Во многом триумф эстонских атлетов объяснялся наличием в этой стране сильной атлетической школы, основанной Г. Лурихом и др. Этот чемпионат вошел в историю благодаря тому, что на нем было установлено 17 мировых рекордов. Тот факт, что немцы и австрийцы сдали лидирующие позиции, объясняется прежде всего широким признанием техники выполнения упражнений по французской школе. Кроме того, однако, это явление в известной степени имеет и политические основания. В 1920 г. Международный олимпийский комитет отказался пригласить немецких и австрийских штангистов на турнир в Антверпене (Нидерланды), поскольку Германия и Австрия как зачинщики Первой мировой войны были исключены из состава МОК и не допускались к соревнованиям, которые проводила ФИХ. В том числе Федерация проигнорировала результаты чемпионата 1923 г., проведенного в Вене (Австрия), организованного Австрийским союзом атлетов. Между тем на этих соревнованиях, в которых участвовали эстонские, латвийские и швейцарские штангисты, были установлены 4 достижения, которые превышали существовавшие тогда мировые рекорды.
Спортсмены из нашей страны тоже не могли в это время добиться высоких результатов. Отчасти это произошло по причине перерыва в развитии отечественного атлетизма из-за упоминавшегося ранее раскола в российском тяжелоатлетическом движении, возникшего после смерти Краевского. Только в 1913 г. руководитель общества «Санитас» JI.A. Чаплинский сделал попытку объединения российских атлетов. Он создал Всероссийский тяжелоатлетический союз, в рамках которого были выработаны первые правила соревнований внутри страны.
После Октябрьской революции Всероссийский тяжелоатлетический союз был упразднен — его место заняла Московская тяжелоатлетическая лига. Были утверждены 5 весовых категорий — от легчайшей (первоначально называлась вес «пера», до 60 кг) до тяжелой (свыше 82,5 кг).
В 1918 г. состоялись чемпионаты Москвы и Петрограда по тяжелой атлетике. В 1919 г. в Москве прошел чемпионат РСФСР, а в 1923 г. состоялся первый чемпионат Советского Союза. В нем участвовали 58 атлетов из разных городов СССР.
Пятиборье включало следующие упражнения:
1) рывок штанги одной рукой;
2) толчок штанги одной рукой;
3) жим;
4) рывок штанги двумя руками;
5) толчок штанги двумя руками.
Первыми чемпионами Советского Союза стали (в порядке возрастания весовых категорий): А. Бухаров (Москва), И. Жуков (Киев), Д. Эхт (Киев), Я. Спарре (Москва), М. Громов (Москва).
В 1920-е гг. отечественные штангисты и гиревики выступали в рабочих клубах и парках культуры, пропагандируя здоровый образ жизни. К 1928 г. тяжелая атлетика была включена в программу I-й Всесоюзной спартакиады, в которой участвовали и некоторые западные атлеты.
Во главе тяжелоатлетов стоял А. Бухаров, выходец из рабочих. Он умер скоропостижно, от сердечного приступа, когда возвращался с командного чемпионата страны. Этот человек заложил основы для выхода отечественной тяжелой атлетики на мировой уровень. Со времен Бухарова сборная СССР побеждала на 20 чемпионатах мира и 26 чемпионатах Европы, на 5 Олимпиадах.
29 мая 1923 г. был установлен новый мировой рекорд в рывке левой рукой — 149,5 фунта (старый рекорд равнялся 146,5 фунта) и новый всероссийский рекорд в рывке правой рукой — 149,5 фунта (прежнее достижение 13-летней давности равнялось 146,5 фунта). Рекордсменом стал 20-летний красноармеец М. Буйницкий (Нижний Новгород), тяжелоатлет легчайшей весовой категории.
Рекордизм в то время не поощрялся, но событие получило классовую оценку (Буйницкий стал «рабоче-крестьянским» рекордсменом). После этого стремление советских штангистов превзойти западных усилилось, хотя реально претендовать на это могли немногие.
В США развитие тяжелой атлетики связано с именем Р. Хоффмана (знатокам тяжелой атлетики он более известен как Боб Хоффман), чемпиона США по академической гребле, успешного бизнесмена. Кроме того, Хоффман создал тяжелоатлетический клуб в Йорке, первой столице США. Представители клуба неизменно показывали хорошие результаты на Олимпийских играх и чемпионатах мира.
Американцы закрепили свое лидерство после Второй мировой войны. К 1946 г. у Р. Хоффмана была команда, превосходящая по своим возможностям все команды Европы. Не ушли с помоста спортсмены довоенных лет, в команду вливались новые, молодые атлеты.
Программа выступления штангистов в 30-х гг. состояла из пяти упражнений:
1) жим штанги двумя руками стоя от груди;
2) рывок штанги двумя руками;
3) толчок штанги двумя руками;
4) рывок штанги одной рукой;
5) толчок штанги одной рукой.
Соревнования в пятиборье были сложными для спортсменов и утомительными для зрителей, т. е. недостаточно зрелищными.
С 1937 г. спортсмены соревновались уже в троеборье: рывок и толчок штанги одной рукой были исключены из программы. (Троеборье просуществовало до 1973 г. Затем из программы было устранено такое упражнение, как жим штанги двумя руками стоя от груди. С тех пор тяжелоатлеты соревнуются в двоеборье.)
Первым чемпионатом мира, на котором штангисты выступали по измененным правилам, был 20-й чемпионат в Париже (1937), приуроченный к открытию Международной выставки. На соревнованиях было установлено 4 мировых рекорда. Проведению соревнований предшествовал 15-летний перерыв, что связано с отсутствием достаточного числа сильных команд в послевоенной Европе. За эти годы в разных странах проводилась интенсивная подготовка атлетов на региональных состязаниях. Чемпионат примечателен тем, что в нем впервые после Первой мировой войны принимали участие знаменитые команды Германии и Австрии. Кроме того, на нем впервые начали блистать победами американцы, которые с тех пор доминировали на мировой арене на протяжении многих лет.
В 1938 г. состоялся 21-й лично-командный чемпионат мира (Вена), на котором было установлено три мировых рекорда. Обстановка на чемпионате отражала напряженность, возникшую в Европе в связи с распространением и усилением фашизма. От участия в чемпионате отказались чешские атлеты, поскольку в дни его проведения началась оккупация немцами Чехословакии. Австрийцы были вынуждены представлять не свою страну, а Германию, поскольку гитлеровские войска оккупировали Австрию. Выражая протест против аннексии Австрии, на соревнования не прибыли штангисты из Бельгии, Дании и Нидерландов. Эти события наглядно свидетельствовали о назревающем международном конфликте, который на несколько лет приостановит развитие тяжелой атлетики во всем мире.
Примечательным событием 21-го чемпионата мира стало успешное выступление в полутяжелом весе американского штангиста Дж. Дэвиса, который стал самым молодым чемпионом мира за всю историю тяжелой атлетики: во время соревнований ему было 17 лет.
В 1930-е гг. в нашей стране также отмечался рост достижений в тяжелой атлетике, чему способствовало создание добровольных спортивных обществ (ДСО) — массовых общественных объединений, имеющих целью развитие физической культуры, спорта и туризма. Центрами развития тяжелой атлетики были Москва, Ленинград, Киев, Минск, Тбилиси, Ереван, Баку, Ашхабад, Севастополь, Саратов, Сталинград. Самые сильные атлеты входили в общества «Динамо», «Строитель», «Спартак», «Локомотив», своих штангистов выставляли команды Красной Армии и Военно-Морского Флота.
27 мая 1934 г. представитель спортивного общества «Динамо» (г. Москва) Н. Шатов поднял в рывке левой рукой 78,4 кг, превысив существовавший тогда рекорд мира. Вслед за Шатовым рекордсменами мира стали Г. Попов, С. Амбарцумян, М. Шишов, Н. Кошелев, А. Жижин, Д. Наумов. Отечественный тяжелоатлетический спорт вышел на мировой уровень. Советские спортсмены заняли первые места во всех весовых категориях на мировой рабочей Олимпиаде, состоявшейся в Бельгии в 1937 г.
В предвоенные годы отечественные тяжеловесы стремились к достижению 400-килограммового рубежа в троеборье. Первым такой результат показал Я. Куценко (Киев). Затем С. Амбарцумян (Ереван) набрал в троеборье 433,5 кг, что было значительно выше мирового рекорда, установленного чемпионом XI Олимпиады (Берлин, 1936) И. Мангером (Германия). Однако СССР в это время не входил в Международную федерацию тяжелой атлетики и физической культуры, поэтому рекордные достижения его спортсменов не признавались. Кроме того, за рубежом испытывали недоверие к стране, которая уже давно не показывала никаких существенных достижений в тяжелой атлетике. И, тем не менее, к 1941 г. в СССР в этом виде спорта было зафиксировано 35 всесоюзных рекордов, из них 27 достижений стояли выше мировых.
Военный период и первые послевоенные годы
Во время Великой Отечественной войны многие чемпионы и рекордсмены по тяжелой атлетике (Н. Шатов, В. Крылов, А. Донской, И. Механик, Н. Лапутин, И. Мальцев, Д. Красников и др.) ушли на фронт. В. Симаков в звании полковника воевал на Северном фронте, после войны он вернулся в атлетику, став судьей международной категории. Трехкратный чемпион СССР, генерал-майор танковых войск Д. Эхт участвовал во всех главных сражениях. Е. Лопатин в звании майора воевал под Сталинградом.
После войны СССР был принят в члены Международной федерации тяжелой атлетики, что открыло дорогу советским атлетам на международные соревнования. Первые выступления тяжелоатлетов нашей страны на мировой арене прошли в 1946 г. на 22-м лично-командном чемпионате мира (Париж, 1946). Десять советских спортсменов успешно дебютировали здесь в троеборье, завоевав 1 золотую, 2 серебряные и 2 бронзовые медали. Из 10 мировых рекордов, зафиксированных в ходе соревнований и на показательном вечере, 5 были установлены советскими спортсменами Г. Новаком (4 рекорда) и Я. Куценко (1 рекорд). Г. Новак первым среди представителей всех видов советского спорта завоевал звание чемпиона мира.
Открытию чемпионата предшествовал конгресс ФИХ, на котором был избран ее президент. Организацию в очередной раз возглавил ее основатель Ж. Россэ. Также по решению этого конгресса членства в ФИХ лишились Германия и Япония как страны, развязавшие Вторую мировую войну. Немецкие атлеты вышли на международный помост лишь после образования на месте бывшей гитлеровской Германии двух самостоятельных государств — ГДР и ФРГ. Спустя некоторое время, в 1950-хгг., к мировому тяжелоатлетическому движению присоединились японцы.
На состоявшемся вскоре 25-м лично-командном чемпионате Европы (Хельсинки, 1947) чемпионских званий добились 5 спортсменов из СССР.
В сентябре того же года в Филадельфии (США) проводится 23-й лично-командный чемпионат мира. На нем была введена новая весовая категория — до 56 кг, которая получила название «легчайший вес». Установлено 8 рекордов мира. Атлеты из СССР в соревнованиях не участвовали. Перед началом чемпионата произошли изменения в структуре ФИХ, внутри которой стало активно развиваться направление культуризма. Поэтому организация стала называться Международной федерацией тяжелой атлетики и культуризма (ФИКХ). По инициативе ФИКХ в программе 23-го чемпионата был проведен 1-й чемпионат мира по культуризму, причем абсолютный победитель удостаивался звания «мистер Универсум» (этот титул завоевал американский атлет С.Станко).
В те года Советская команда участвовала далеко не на всех международных соревнованиях. Нашими атлетами были пропущены 24-й (1949) и 26-й (1951) лично-командные чемпионаты мира. На последнем из них была введена весовая категория до 90 кг, наименованная как полутяжелый вес, в связи с чем весовые категории до 75 и до 82,5 кг получили новые названия — полусредний и средний веса.
Техника упражнений в тяжелой атлетике
Рывок
На старте спортсмен стоит на помосте, а штанга лежит перед ним. Далее действия выполняются в такой последовательности:
Правильно выполненный рывок подразумевает поднятие штанги сразу с пола над головой на прямых руках, а также удерживание веса до знака судьи о том, что вес засчитан. То есть важно не только поднять штангу, но и удержать равновесие. Это упражнение признается самым сложным.
Толчок
Исходное положение такое же, как в рывке. Далее упражнение выполняется следующим образом:
Правила соревнований по тяжелой атлетике
Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования. Каждый атлет на соревновании имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории. Если спортсмены набрали одинаковую сумму, победителем становится атлет, сделавший это первым. Взвешивание проводится за два часа до начала соревнования.
Польза от занятий
Тяжелая атлетика при грамотном подходе полезна и взрослым, и детям. Ее польза для взрослых заключается в следующем:
Что касается юных спортсменов, для них занятия тяжелой атлетикой имеют следующие преимущества:
Силовые тренировки связаны с поднятием немалых весов. Следовательно, заниматься тяжелой атлетикой можно с 7-летнего возраста, когда ребенок уже умеет слушать указания тренера и соблюдать технику безопасности.
Бытует мнение, что занятия со штангой тормозят рост ребенка. Но это утверждение опровергнуто учеными. Доказано, что тренировки с нагрузками, адекватными возрасту ребенка, начатые до 8 лет, не оказывают никакого воздействия на рост.
Особенности тяжелой атлетике как индивидуального вида спорта
Характерной чертой тяжелой атлетики, как и других силовых видов спорта, является деление на весовые категории. Это даёт возможность спортсменам, занимающимся тяжёлой атлетикой, добиваться успеха с учётом веса тела. Другая положительная черта тяжёлой атлетики, это возможность спортсмена проявить себя как в отдельно взятом классическом упражнении, так и в сумме двоеборья. Занятия с тяжестями способствуют развитию силы всех трупп мышц человека. Однако в тяжёлой атлетике, в отличие от других силовых видов спорта, необходимо проявлять скоростно-взрывную силу. Следовательно, атлету в этом виде спорта необходимо развивать не просто силу мышц, а такую силовую способность, которая бы позволила спортсмену за наименьшее время проявить максимальную силу. Вот почему об этом виде спорте ещё говорят, как о скоростно-силовом виде спорта. Подъём штанги в рывке и толчке требует проявления высокой техники исполнения этих упражнений, без чего даже очень сильный атлет не сможет успешно справиться с максимальным для себя весом. И, следовательно, тяжёлую атлетику можно отнести и к видам спорта, где необходимо проявлять координационные способности, ловкость, быстроту, внутреннее чувство движения. Но и этого будет недостаточно, если атлет не обладает волевыми качествами, решительностью и смелостью. Упражнения с тяжестями вырабатывают способность к концентрации волевых усилий, сосредоточенность, уверенность в своих силах.
