Метание гранат на точность производится с места или с разбегу из-за парапета высотой 125 см с площадки размером 2х3 м. Гранаты размещаются на верхней части парапета. Вес гранаты для мужчин – 575 (±25) гр., для женщин – 375 (±25) гр. Круг для метания состоит из двух зон: внутренняя – диаметром 2 м., внешняя – диаметром 4 м. В центре круга устанавливается флажок высотой 20 см. Зоны огораживаются металлическими кругами.

Круги располагаются на расстоянии 20, 25, 30 и 35 м. – для мужчины и 15, 20, 25 и 30 м. – для женщин.

Для выполнения упражнения участнику выдается 19 гранат: 16 гранат на точность (по 4 гранаты на каждый круг) и 3 гранаты для метания на дальность.

Метание на дальность выполняется по сектору, обозначенному линиями. Засчитываются гранаты, упавшие в сектор или на его границах.

Центр подготовки спортсменов (Истра)

obstacle-run-and-throwing

Место проведения: город Истра, Московская область