Полоса препятствий – 500 м. с 20 препятствиями для мужчин и 16 препятствиями для женщин.

Ширина одной дорожки полосы препятствий – не менее 2 м. Участник должен бежать только по своей дорожке, преодолеть все препятствия строго определенным способом. Если препятствие преодолено неправильно, судья флажком и свистком возвращает участника для повторного преодоления препятствия.

В случае фальстарта забегу дается повторный старт.

Центр подготовки спортсменов (Истра)

Место проведения: город Истра, Московская область